QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE ?

 L'hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l'hypnose pour aider les individus à accéder à leur subconscient et favoriser des changements positifs. En combinant des techniques de relaxation profonde et de visualisation, l'hypnothérapeute guide le patient vers un état de suggestibilité accrue, permettant de surmonter les obstacles, de se libérer des habitudes malsaines, d'explorer et de modifier des pensées limitatives, des comportements ou émotions problématiques.  Cette méthode ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical ou psychothérapeutique, mais peut être un complément dans une démarche globale de mieux-être.  

 Contrairement aux croyances populaires, l'hypnose ne signifie pas perdre le contrôle ni tomber dans une transe. C'est un processus collaboratif entre l'hypnothérapeute et le client, qui reste conscient et totalement maître de ses choix et de ses actions pendant la séance. Ce partenariat vise à atteindre les objectifs du client dans un environnement sécurisé, tout en respectant son autonomie et ses limites. L’hypnothérapie vise à favoriser l’apaisement, à surmonter des blocages et à encourager un sentiment de mieux-être et d’épanouissement personnel.   

Mon approche en hypnothérapie repose sur un accompagnement personnalisé où le client est guidé vers un état de calme profond, propice à l'exploration intérieure. Chaque séance d’une heure commence par un échange pour cerner les besoins et fixer les objectifs de manière claire. La phase de préparation favorise une relaxation progressive, créant une atmosphère détendue, qui conduit ensuite à l’induction hypnotique permettant d’atteindre un état de suggestibilité.  Durant le travail thérapeutique, j’aide le client à identifier et à transformer les pensées ou comportements qui entravent son bien-être. La séance se clôt par un retour en douceur vers l’état de veille, suivi d’un débriefing pour ancrer les ressentis positifs et consolider les avancées réalisées. L’interaction est au cœur de cette méthode : le client reste conscient et actif, avec une pleine maîtrise de son expérience.